아침에 눈뜨자마자 마시는 물 한 잔, 진짜 건강에 좋을까?
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기상 직후 마시는 물 한 잔은 오랫동안 대표적인 건강 습관으로 권장되어 왔습니다. 수면 동안 고갈된 수분을 채우고 신진대사를 활성화한다는 이점이 있는 반면, 잘못된 방법으로 마실 경우 오히려 위장 장애나 입속 세균 섭취를 유발할 수 있다는 의견도 존재합니다. 알고 마셔야 더 좋은 아침 물한잔! 아침 공복 수분 섭취가 인체에 미치는 의학적 이점과 부작용, 그리고 건강 효과를…